✤La sofrología, unión del ser a través de la consciencia
Indice
¿Qué es la sofrología?
La sofrología es una escuela científica, que tiene como objetivo el estudio de la consciencia equilibrada y acercarnos de nuevo a los valores existenciales del ser.
Es una disciplina que nos ayuda a desarrollar una consciencia serena en el día a día, a través de un entrenamiento personal basado en un método propio de técnicas de relajación, concentración, entrenamiento de la mente, activación del cuerpo, etc.
¿Cuáles son los beneficios de la sofrología?
- Otorgar herramientas para afrontar desafíos, proyectos, enfermedades y dificultades cotidianas.
- Descubrir y conquistar nuevos estados de consciencia que conduzcan a una transformación positiva del ser.
- Proveer estrategias para reducir, o neutralizar, los comportamientos y creencias autolimitantes.
- Aumentar en el Rendimiento Profesional, Deportivo y Personal.
- Llevar al cuerpo, a través de la mente, a un estado de relajación durante el que se estabiliza y cura de forma natural.
- Mejora la memoria y la imaginación.
- Aumenta la creatividad.
- Fortalece la confianza en uno mismo.
- Mejora el equilibrio emocional.
- Gestiona el estrés y las emociones.
¿En qué consiste la técnica?
La práctica principal se centra en técnicas de relajación y al mismo tiempo la activación del cuerpo y la mente.
¿Quién fue su creador?
Esta técnica la crea Alfonso Caycedo, inspirado por otras técnicas y terapias como la hipnosis, el yoga y la meditación tibetana zen, entre otras
Esta técnica a veces es confundida con la meditación, pero en principio no está relacionada.
