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✤La sofrología, unión del ser a través de la consciencia

¿Qué es la sofrología?

La sofrología es una escuela científica, que tiene como objetivo el estudio de la consciencia equilibrada y acercarnos de nuevo a los valores existenciales del ser.

Es una disciplina que nos ayuda a desarrollar una consciencia serena en el día a día, a través de un entrenamiento personal basado en un método propio de técnicas de relajación, concentración, entrenamiento de la mente, activación del cuerpo, etc.

sofrología y beneficios

¿Cuáles son los beneficios de la sofrología?

  • Otorgar herramientas para afrontar desafíos, proyectos, enfermedades y dificultades cotidianas.
  • Descubrir y conquistar nuevos estados de consciencia que conduzcan a una transformación positiva del ser.
  • Proveer estrategias para reducir, o neutralizar, los comportamientos y creencias autolimitantes.
  • Aumentar en el Rendimiento Profesional, Deportivo y Personal.
  • Llevar al cuerpo, a través de la mente, a un estado de relajación durante el que se estabiliza y cura de forma natural.
  • Mejora la memoria y la imaginación.
  • Aumenta la creatividad.
  • Fortalece la confianza en uno mismo.
  • Mejora el equilibrio emocional.
  • Gestiona el estrés y las emociones.

¿En qué consiste la técnica?

La práctica principal se centra en técnicas de relajación y al mismo tiempo la activación del cuerpo y la mente.

¿Quién fue su creador?

Esta técnica la crea Alfonso Caycedo, inspirado por otras técnicas y terapias como la hipnosis, el yoga y  la meditación tibetana zen, entre otras

Esta técnica a veces es confundida con la meditación, pero en principio no está relacionada.

 

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